{"id":396,"date":"2021-07-29T12:38:11","date_gmt":"2021-07-29T12:38:11","guid":{"rendered":"http:\/\/casaedianatiago-stp.com\/?p=396"},"modified":"2021-08-05T23:12:09","modified_gmt":"2021-08-05T23:12:09","slug":"programas-de-estadia-saude-e-gastronomia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/casaedianatiago-stp.com\/index.php\/2021\/07\/29\/programas-de-estadia-saude-e-gastronomia\/","title":{"rendered":"Programas de estadia. Sa\u00fade e gastronomia."},"content":{"rendered":"\t\t
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Descrevemos mais acima, em detalhe, cinco exemplos de excurs\u00f5es poss\u00edveis da Casa\u00a0Ediana, Casa Tiago e Casa\u00a0C\u00e1dio. Estes s\u00e3o apenas exemplos; podemos aconselh\u00e1-lo mais de vinte outras excurs\u00f5es di\u00e1rias, todas diferentes: pelo menos oito envolvendo banho na praia ou passeio no mar; uma d\u00fazia baseada principalmente em caminhadas; dois dias de descoberta da cidade capital; dias de ciclismo ao longo do litoral (tamb\u00e9m pode pedalar na zona de Bel\u00e9m, mas vai precisar de bezerros de a\u00e7o, porque, \u00e0 nossa volta, todas as estradas t\u00eam declives entre 5% e 10%).\u00a0\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Assim podemos ajud\u00e1-lo a construir um programa de estadia de acordo com os seus gostos: centrado principalmente em caminhadas; ou mais equilibrado entre caminhadas e excurs\u00f5es \u00e0 praia ou ao mar; com visitas culturais; com ou sem sa\u00eddas noturnas; etc. Programa que voc\u00ea pode obviamente modificar a qualquer momento, dependendo do seu estado de esp\u00edrito, do seu estado f\u00edsico, das condi\u00e7\u00f5es meteorol\u00f3gicas … (aten\u00e7\u00e3o, no entanto, algumas reservas, como por exemplo passeios de barco, devem ser efetuadas com 48 horas de anteced\u00eancia).<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Para restaurar a sua sa\u00fade durante as f\u00e9rias, voc\u00ea precisa de:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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\u00a0\u00a0\u00a0 –\u00a0calma, descanso e um bom sono;<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 –\u00a0exerc\u00edcio\u00a0f\u00edsico;<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 –\u00a0uma\u00a0alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada;<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 –\u00a0ambiente\u00a0de bom humor e contatos sociais.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Para paz e sossego, a Casa\u00a0Ediana, a Casa Tiago ou a Casa\u00a0<\/span>C\u00e1dio<\/span>\u00a0s\u00e3o os locais ideais: os sons do campo (o cacarejar das galinhas, o canto dos p\u00e1ssaros pela manh\u00e3, o dos grilos \u00e0 noite, o batuque sonoro da chuva nas chapas do telhado …), vai substituir, no seu dia-a-dia, o rumor do tr\u00e2nsito autom\u00f3vel e demais polui\u00e7\u00e3o sonora que lhe \u00e9 imposto no resto do ano. Voc\u00ea est\u00e1 de f\u00e9rias: levante-se na hora que quiser; mas saiba que os santomenses come\u00e7am o dia muito cedo (o sol nasce um pouco antes das 6h, e os camponeses, est\u00e3o de p\u00e9 pouco antes do sol), e que a manh\u00e3 \u00e9 a melhor \u00e9poca para aproveitar a montanha, sendo a tarde mais frequente nublada, at\u00e9 chuvosa. Para dormir o suficiente, v\u00e1 para a cama cedo (as noites s\u00e3o longas, num pa\u00eds onde o sol se p\u00f5e, todos os dias do ano, \u00e0s 18h); ou, se quiser aproveitar a vida noturna que propomos, tire uma soneca no seu lindo quarto na hora mais quente do dia.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Para o exerc\u00edcio f\u00edsico, voc\u00ea privilegiar\u00e1 as atividades de resist\u00eancia, em ritmo lento: caminhar mais do que correr jogging (da\u00ed nossos programas de caminhada); e nata\u00e7\u00e3o (em \u00e1guas com temperatura entre 24 \u00b0 e 26 \u00b0 a todo momento do ano, voc\u00ea pode nadar\u00a0<\/span>por\u00a0<\/span>muito tempo); leve consigo na sua mala uma m\u00e1scara, possivelmente um\u00a0snorkel, a vis\u00e3o subaqu\u00e1tica o levar\u00e1 a superar a suave resist\u00eancia da \u00e1gua por um per\u00edodo mais longo do que se voc\u00ea nadar um crawl r\u00e1pido antes de voltar para se secar na praia.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Alimentar-se saud\u00e1vel tomando prazer no mesmo tempo: voc\u00ea ter\u00e1 uma cura para a sa\u00fade, se seguir a dieta santomense (que teria, ao que parece, as mesmas virtudes da “dieta cretense”): mais peixe do que carne, sem carne vermelha, quase nenhum enchido ou produto de charcutaria, muita fruta, verduras, salada (no restaurante, quase sempre um pouco de salada \u00e9 servida no canto do prato com a comida principal), grelhados a carv\u00e3o com muito mais frequ\u00eancia do que molhos gordurosos (mesmo que estes \u00faltimos n\u00e3o estejam ausentes), e, sobretudo, produtos saud\u00e1veis e minimamente processados, em qualquer caso, n\u00e3o por processos industriais. Na condi\u00e7\u00e3o, claro, de comer santomense; porque voc\u00ea pode encontrar alimentos industriais importados nos supermercados; e nos restaurantes dos hot\u00e9is \u201cinternacionais\u201d muito estrelados.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Citemos aqui alguns exemplos de ementas servidas pelos nossos amigos e parceiros, a quem o levaremos ou aconselhamos a ir.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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O canto dos grilos \u00e0 noite (Casa Tiago)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Durma em um estado de relaxamento completo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pequeno Almo\u00e7o na varanda da Casa Ediana<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lagoa Azul, nata\u00e7\u00e3o e vis\u00e3o subaqu\u00e1tica<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Jantar na quinta do nosso amigo Abel (plantador de abacaxi e outras frutas org\u00e2nicas e avicultor – tamb\u00e9m org\u00e2nico), em uma agrad\u00e1vel esplanada exposta \u00e0 brisa do mar, com vista para a planta\u00e7\u00e3o.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Sopa de peixe com folha de\u00a0micoc\u00f3\u00a0(planta tropical da fam\u00edlia do manjeric\u00e3o)<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Pato caseiro com abacaxi e gengibre,\u00a0pipinela\u00a0(tamb\u00e9m chamada de\u00a0chuchu)\u00a0 picada\u00a0no caldo de pato e farinha de mandioca<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Compota quente de mam\u00e3o com canela e lascas de coco<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Ch\u00e1 de\u00a0chalela\u00a0(tipo de erva-pr\u00edncipe)<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Almo\u00e7o na Pens\u00e3o\u00a0Mionga, um restaurante gourmet em S\u00e3o Jo\u00e3o dos Angolares, num pequeno jardim maravilhoso com vista para a foz do rio e a praia de areia preta \u00e0 beira-mar (a Pens\u00e3o\u00a0Mionga\u00a0tamb\u00e9m faz parte da associa\u00e7\u00e3o PTP SANTOLA)<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Sopa: creme de\u00a0matabala\u00a0com cenoura e folha de\u00a0micoc\u00f3<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Primeira entrada: cubinhos de atum fresco e fatias de pepino tostadas na frigideira com flor de mosquito (planta arom\u00e1tica)<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Segunda entrada: bolinhos de arroz com a\u00e7afr\u00e3o cozidos em caldo de peixe<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Prato principal: vermelho grelhado, servido com arroz branco, banana frita, taro cozido e vegetais sazonais “<\/span>al dente<\/span><\/i>” (pipinela, cenoura, feij\u00e3o verde)<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Sobremesa: papaia verde cristalizada com maracuj\u00e1 regado com lim\u00e3o<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Caf\u00e9\u00a0 \u201cblended\u201d (mistura de Ar\u00e1bica e Robusta)<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Almo\u00e7o no Monte Caf\u00e9, no restaurante da Efraim\u00a0Guest\u00a0House, estabelecimento membro, como n\u00f3s, da associa\u00e7\u00e3o PTP SANTOLA; o menu gourmet \u00e9 baseado na utiliza\u00e7\u00e3o em todos os pratos dos sabores de caf\u00e9 e cacau, produzidos pela casa.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Primeira entrada: espetos de manga (ou\u00a0cajamanga, dependendo da \u00e9poca) grelhada com\u00a0<\/span>glac\u00e9<\/span><\/i>\u00a0de maracuj\u00e1 e caf\u00e9<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Segunda entrada: salada de frutas com \u00e1gua de caf\u00e9 e cacau fresco raiado<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Prato principal: Peixe defumado com caf\u00e9, molho de caf\u00e9 e\u00a0micoc\u00f3, servido com arroz branco, fruta-p\u00e3o torrada e\u00a0<\/span>lussua<\/span><\/i>\u00a0(planta local parecida com o espinafre)<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Sobremesa: Sorvete de coco e baunilha coberto com favas de cacau torradas<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Caf\u00e9 ar\u00e1bica caseiro<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Este menu segue a regra alimentar que recomenda comer frutas frescas como entrada e n\u00e3o como sobremesa, para estimular a secre\u00e7\u00e3o dos sucos digestivos.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Num simp\u00e1tico restaurante da capital (Papa-Figo): Menu de petiscos da Senhora Vilma:\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Salada de ovas de peixe<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Salada de polpa<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Filetes de\u00a0machepombo\u00a0(peixinho da fam\u00edlia do arenque) com hortali\u00e7as em vinagrete de\u00a0micoc\u00f3<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Dentes de jaca guarnecidos com bacon<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Croquetes de farinha de mandioca e carne de porco<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Fatias de b\u00fazios do mar e\u00a0cajamanga, com p\u00e3o torrado, servidas mornas<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 Seguido de um caf\u00e9 gourmet (ar\u00e1bica) com bolinhos de gengibre ou canela, favas de cacau torradas e quadrinho de chocolate preto de S\u00e3o Tom\u00e9<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Menu de piquenique durante caminhada na montanha:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

– Salada variada\u00a0<\/span>(alface, tomate, cebola, pepino,\u00a0pipinela, mam\u00e3o verde) com peixe frio, vinagrete de vinagre de palma<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

– Bonita\u00a0<\/span>ou corvina grelhada a lenha no s\u00edtio, servida com fatias de fruta-p\u00e3o cozida<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

– Mangas\u00a0<\/span>frescas ou papaia<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

– Ch<\/span>\u00e1<\/span>\u00a0de\u00a0<\/span>micoc\u00f3<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Jantar servido em casa, na Casa\u00a0Ediana\u00a0ou Casa Tiago:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Ovos escalfados em cama de folhas de\u00a0maquequ\u00ea, com molho de tomate e piment\u00e3o\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Peixe azeite em caldo de gengibre, servido frio em molho de alho e de capim-lim\u00e3o<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Tortilhas de farinha de mandioca recheadas com compota de banana ou jaca, regada com licor de carambola<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0\u00a0\u00a0 – Ch\u00e1 de folha de canela<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Voc\u00ea n\u00e3o conhece a carambola, nem a jaca, nem as folhas do\u00a0maqu\u00e9qu\u00e9\u00a0(cujo fruto \u00e9 chamado de beringela amarga), nem o peixe azeite e o\u00a0machepombo, nem a folha do\u00a0micoc\u00f3, nem a\u00a0pipinela\u00a0(tamb\u00e9m chamada de chuchu), nem a\u00a0cajamanga, nem a\u00a0matabala\u00a0(um tub\u00e9rculo como a batata ou a batata doce); talvez voc\u00ea nunca tenha tido a sorte de provar a papaia, os b\u00fazios do mar (uma grande concha da fam\u00edlia das am\u00eaijoas), ou a farinha de mandioca\u2026 Que oportunidade maravilhosa de conhecer novos sabores! Est\u00e1 em S\u00e3o Tom\u00e9: lance o stress ao mar e abra bem as papilas gustativas!\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Para completar esta alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, talvez queira tomar uma cura destes ch\u00e1s de ervas que a maioria dos santomenses consome muito e aos quais atribuem o seu bom estado de sa\u00fade geral, a sua resist\u00eancia \u00e0s doen\u00e7as, a excecional forma f\u00edsica da maioria dos idosos da ilha.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Tomamos ch\u00e1, em S\u00e3o Tom\u00e9 e Pr\u00edncipe, no caf\u00e9 da manh\u00e3, \u00e0 noite antes de ir para a cama, e a qualquer hora do dia; n\u00e3o ch\u00e1 da China ou \u00cdndia, mas decoc\u00e7\u00f5es ou infus\u00f5es de plantas colhidas na floresta ou nos nossos jardins. E as nossas ervas de ch\u00e1 s\u00e3o creditadas com todos os tipos de virtudes. Algumas dessas plantas t\u00eam sido objeto de estudos cient\u00edficos que comprovam a sua efic\u00e1cia. Outras ainda aguardam pesquisadores qualificados para fazer pesquisas – que dificilmente encontram financiamento, j\u00e1 que nenhum laborat\u00f3rio, nenhuma empresa privada, v\u00ea interesse em verificar as propriedades de plantas que se encontram em abund\u00e2ncia e das quais dificilmente se pode patentear o uso ou a composi\u00e7\u00e3o. Algumas dessas plantas s\u00e3o familiares para voc\u00ea: capim-lim\u00e3o, hortel\u00e3, gengibre … Outras, provavelmente menos: a folha da canela ou a casca da mesma \u00e1rvore (canela);\u00a0micoc\u00f3, da fam\u00edlia do manjeric\u00e3o; folha de goiaba; folhas secas de\u00a0cidrela\u00a0brava…<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Essas plantas estar\u00e3o \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o em nossas casas.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Arbusto de Micoc\u00f3 na Casa Tiago<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Casa Ediana: atr\u00e1s dos volubilis, as folhas da goiabeira<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Se voc\u00ea sentir dores musculares ou nas articula\u00e7\u00f5es, especialmente a famosa dor recorrente nas costas que afeta tantas pessoas de todas as idades na Europa, voc\u00ea pode querer fazer sess\u00f5es de massagem com um curandeiro santomense tradicional com quem possamos coloc\u00e1-lo em contato.\u00a0Aviso !\u00a0Este \u00e9 um verdadeiro tratamento, n\u00e3o massagens de conforto. O tratamento dura 4 dias, e pode deixar voc\u00ea t\u00e3o cansado ao final do encontro do primeiro dia, que voc\u00ea n\u00e3o tiver mais vontade sen\u00e3o ficar numa cadeira de pregui\u00e7a bebendo sumo de manga at\u00e9 ao momento da pr\u00f3xima sess\u00e3o. A sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o diminui a partir do segundo dia, transformando-se em bem-estar florescendo no terceiro ou quarto encontro. Ali\u00e1s, a massagem \u00e9 realizada com fric\u00e7\u00f5es de decoc\u00e7\u00f5es de plantas, cujo cheiro nem sempre \u00e9 agrad\u00e1vel, e voc\u00ea deve ficar 20 horas sem tomar banho ou se lavar ap\u00f3s cada impregna\u00e7\u00e3o. O tratamento termina com um banho de mar prolongado \u2013 seguido por um bom duche alternado com \u00e1gua quente e fria, que tomar\u00e1 em casa.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Neste programa de Sa\u00fade e Gastronomia, \u00e9 voc\u00ea quem escolhe as excurs\u00f5es e os locais para comer a partir do leque de possibilidades que oferecemos – e de que este site apenas lhe d\u00e1 uma amostra. Os pre\u00e7os ser\u00e3o indicados a voc\u00ea para cada atividade e cada refei\u00e7\u00e3o. Note que os nossos programas, quando incluem alojamento, transporte, atividades, e refei\u00e7\u00f5es (excluindo bebidas), geralmente custam cerca de 1450 a 2000 Euros para um casal que passa 2 semanas na Casa\u00a0Ediana\u00a0(de 52 a 72 Euros por pessoa por dia, dependendo das op\u00e7\u00f5es escolhidas); entre 1900 e 2500 \u20ac para 4 pessoas (por exemplo, um casal com dois filhos) na Casa\u00a0Ediana\u00a0(ou seja, entre 34 e 45 \u20ac por pessoa por dia); de 3250 a 3550 \u20ac para um grupo de 6 pessoas na Casa Tiago (entre 38,50 e 42 \u20ac por pessoa por dia).<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Descrevemos mais acima, em detalhe, cinco exemplos de excurs\u00f5es poss\u00edveis da Casa\u00a0Ediana, Casa Tiago e Casa\u00a0C\u00e1dio. Estes s\u00e3o apenas exemplos; podemos aconselh\u00e1-lo mais de vinte outras excurs\u00f5es di\u00e1rias, todas diferentes: pelo menos oito envolvendo banho na praia ou passeio no mar; uma d\u00fazia baseada principalmente em caminhadas; dois dias de descoberta da cidade capital; dias … Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-396","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-atividades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/casaedianatiago-stp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/casaedianatiago-stp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/casaedianatiago-stp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casaedianatiago-stp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casaedianatiago-stp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=396"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/casaedianatiago-stp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1176,"href":"https:\/\/casaedianatiago-stp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/396\/revisions\/1176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/casaedianatiago-stp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/casaedianatiago-stp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/casaedianatiago-stp.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}